Polkujuoksun yhteislenkit (avoin kaikille)

-Oletko jo kokeillut polkujuoksua? Polkujuoksun yhteislenkit alkavat jälleen maanantaisin klo 18. Kesto 1 - 1,5 h. Polkujuoksussa vauhti, rasitus ja maisemat vaihtelevat. Polkujuoksu on monipuolinen luontoliikuntalaji, siinä tarvitaan niin kestävyyttä, ketteryyttä, koordinaatiota kuin tasapainoakin. Vaihteleva maasto vahvistaa kehon eri lihaksia monipuolisesti. Pyrimme kahteen tasoryhmään/kerta.

Tervetuloa mukaan niin uudet kuin kokeneemmatkin polkuilijat.

Lisätiedot: Sointu Hyttinen, sointu.hyttinen@gmail.com p. 050 368 1961

15.5. klo 18 Lykynlampi, Onttolantie 94

22.5. klo 18 Utra, Kirkkotarhantie 5 (hautausmaan parkki)

29.5. klo 18 Repokallio, Repokalliontie (P-paikka)

Kesäkuun lähtöpaikat ilmoitetaan Ladun kesäkuun uutiskirjeessä ja Ladun ja Itä-Suomen polkuilijoiden facebook-sivuilla.

Sinustako polkujuoksuohjaaja?
Ohjaajia kaivattaisiin lisää. Polkujuoksuohjaajaksi voi kouluttautua Suomen Ladun polkujuoksuohjaajakursseilla. Lähin kurssi on Siilinjärvellä 13.5. 
Lisätiedot: Sointu Hyttinen, sointu.hyttinen@gmail.com, p. 050 368 1961