65+ -kuntosali- ja remonttiryhmä latulaisille alkaa 12.4.2021

Ryhmä on tarkoitettu 65-vuotiaille tai sitä vanhemmille henkilöille, jotka ovat kiinnostuneita kehittämään omaa toimintakykyään kuntosaliharjoittelun avulla. Aikaisempaa kokemusta kuntosaliharjoittelusta ei tarvita, ohjaus lähtee perusasioista. Ensimmäisellä kerralla on terveyskuntotestit toiminnan turvallisuuden varmistamiseksi.

Kokoontumiskertoja on kuusi ja ohjaajina ovat toisen lukukauden fysioterapeuttiopiskelijat.

Ryhmä kokoontuu Tikkarinteen kampuksen (Tikkarinne 9) kuntosalilla maanantaisin viikoilla 15 - 20 eli 12.4. - 17.5. klo 9 - 10. Ensimmäinen kerta alkaa klo 8.45.

Lisätietoa ja ilmoittautuminen helmikuusta alkaen: fysioterapian lehtori Anu Pukki p. 050 30 16 348, anu.pukki@karelia.fi

65+-remonttiryhmä alkaa 12.4.2021

Ryhmä on tarkoitettu erityisesti heille, joilla on haasteita liikuntakyvyn tai terveyden suhteen. Tarkoituksena on terveyden edistäminen ja toimintakyvyn parantaminen, minkä jälkeen omatoiminen suorituskyvyn parantaminen olisi helpompaa kesällä. Ryhmä sopii myös esimerkiksi polvi- tai lonkkaleikatuille.

Toiminta sisältää terveyskuntotestit ja ohjattuja terveysliikunnan tunteja, joissa kiinnitetään huomiota mm. seuraaviin asioihin:

  • tasapainoon ja arjen askareisiin
  • liikkuvuuteen ja venyttelyyn
  • lihashuollon tärkeyteen
  • ravitsemukseen ja uneen
  • mielen hyvinvointiin

Kokoontumiskertoja on kuusi ja ohjaajina ovat toisen lukukauden fysioterapeuttiopiskelijat.

Ryhmä kokoontuu Tikkarinteen kampuksen (Tikkarinne 9) peilisalissa maanantaisin viikoilla 15 - 20 eli 12.4. - 17.5. klo 9 - 10. Ensimmäinen kerta alkaa klo 8.45.

Lisätietoa ja ilmoittautuminen helmikuusta alkaen: fysioterapian lehtori Anu Pukki p. 050 30 16 348, anu.pukki@karelia.fi