Polkujuoksut Joensuun lähimaastossa 2020

Joensuun Ladun polkujuoksut on tarkoitettu juoksijoille, joita innostaa liikkuminen luonnossa. Mieluiten juostaan metsäpoluilla, toisinaan myös retkeilyreiteillä tai kuntopoluilla Joensuussa tai Joensuun liepeillä. Juoksut sopivat niin aloittelijoille kuin kokeneille polkujuoksijoille.

Aloituksesta päätetään, kun nähdään, miten kevät etenee, näillä näkyminen toukokuussa. Keskiviikkoiltaiset juoksut kestävät tunnin, vähän toista.

Ainakin alkuun polkujuoksuissa on jokin erityinen teema, kuten juoksutekniikka, juurakot, kannot, kivikot ja muu epätasainen maasto, ala- ja ylämäet, varusteet.

Aloituspaikat vaihtelevat, ja yhteislenkkien starttipaikasta ja reitistä päätetään muutamaa viikkoa aiemmin. Polkujuoksuista tiedotetaan Joensuun Ladun verkko- ja facebook-sivuilla sekä Itä-Suomen polkuilijoiden facebook-ryhmässä.

Ohjaajat ovat saaneet Suomen Ladun polkujuoksuohjaajien opit. Ohjaajia on useita, mutta lisää toivotaan, jotta juoksuja voidaan järjestää paljon ja ohjaajia vaihdella. Poluilla on mukavaa, toisilta juoksijoilta oppii ja kimpassa on hauskempaa!

Lisätiedot: Laura Pastinen, lpastinen@hotmail.com

Polkujuoksun yhteislenkit keskiviikkoisin


Yhteislenkeille lähdetään klo 18 ja ne kestävät 1 - 1,5 tuntia, lisäksi tekniikkaharjoituksia; useimpina iltoina kaksi erivauhtista ryhmää. Lenkeillä noudatetaan turvavälejä ja hygieniasuosituksia. Vetäjä kerää osallistujien nimet ja puhelinnumerot ennen lenkkiä (varotoimi mahdollisen koronatartunnan jäljityksen vuoksi).

8.7. POLKUJUOKSU...
Pärnävaaran ulkoilukeskus, Pärnävaarantie 32, Ylämylly

Ohjaajana: Sointu Hyttinen, yksi vauhtiryhmä kaikille

15.7. POLKUJUOKSU...
Kalliojärvi, Kalliojärventie 147, Niittylahti​

Ohjaajana: Laura Pastinen, yksi vauhtiryhmä kaikille

22.7. POLKUJUOKSU...
Lehmonharju, Urheilukentäntie 10, Lehmo 

Ohjaajina: Laura Pastinen (R), Sointu Hyttinen (K)

29.7. POLKUJUOKSU...
Noljakka, Aavarannan uimaranta, Nuottaniementie 41
Ohjaajina: Liisa Oura (R), Heikki Siivari (K)

5.8. POLKUJUOKSU... 


Ohjaajina: Laura Pastinen ja Piritta Torssonezn (R), Sointu Hyttinen (K)

12.8. POLKUJUOKSU...
Ah-stadion, (Napakympintie 24, Kontiolahti)

Ohjaajina: Piritta Torssonen (R), Heikki Siivari (K)

19.8. POLKUJUOKSU...
Honkalampi/Matkalampi, Shell (Ylämyllyntie 77, Ylämylly), yksi vauhtiryhmä

Ohjaajina: Sointu Hyttinen, yksi vauhtiryhmä kaikille

26.8. POLKUJUOKSU...
Utra/Utranharju (Kirkkotarhantie 5)

Ohjaajina: Laura Pastinen (R), Heikki Siivari (K)

Lisätiedot: Laura Pastinen, lpastinen@hotmail.com, p. 050 405 7881