Polkujuoksun yhteislenkit

Polkujuoksun yhteislenkit maanantaisin klo 18. Kesto 1 - 1,5 h. Polkujuoksussa vauhti, rasitus ja maisemat vaihtelevat. Polkujuoksu on monipuolinen luontoliikuntalaji, siinä tarvitaan niin kestävyyttä, ketteryyttä, koordinaatiota kuin tasapainoakin. Vaihteleva maasto vahvistaa kehon eri lihaksia monipuolisesti. Pyrimme kahteen tasoryhmään/kerta.

Tervetuloa mukaan niin uudet kuin kokeneemmatkin polkuilijat.

7.8. Ampumahiihtostadion, Napakympintie, Kontiolahti

14.8. Karhumäen koulu, Karhunkaari 28

21.8. Elovaara, Rääkkyläntie 180, Hammaslahti

28.8.Rantakylä-Mutala, Koillisväylän tekonurmen parkki

Lisätiedot: Sointu Hyttinen, sointu.hyttinen@gmail.com p. 050 368 1961