Polkujuoksun yhteislenkit

Maanantai-iltojen polkujuoksulenkeillä tutustutaan paikalliseen polkuverkostoon, opetellaan juoksutekniikkaa ja tehdään oheisharjoituksia. Poluilla juoksu on nivelystävällistä ja haastaa koko kehoa.

Uudet ja aiemmin olleet tervetuloa! Ohjaajaporukkamme on laajentunut ja nyt on lisäksi "Näin aloitat polkujuoksun" -ryhmä vasta-alkajille, jossa lenkit toteutetaan kävelyn ja juoksun yhdistelmänä. Polkujuoksu on mainio tapa nauttia luonnosta. Samalla kunto kehittyy.

Alkuun pääsee hyvin tavallisilla lenkkareilla.

Pukeutuminen sään mukaan. Mukaan voi ottaa juomapullon, ainakin lämpimällä säällä. Lenkkien kesto 1-1,5 h.

Elokuun yhteislenkit:

4.8.  klo 18 Kalliojärvi, Kalliojärventie 147, Niittylahti (kimppakyydit)

11.8. klo 18 Elovaara, Rääkkyläntie 180, Hammaslahti (kimppakyydit)

18.8. klo 18 Pahakala, Silmutie 20, Käsämä (kimppakyydit)

25.8. klo 18 Marjalan ABC, Marjalantie 18

Lisätiedot: Sointu Hyttinen, sointu.hyttinen@gmail.com, p. 050 368 1961