Polkujuoksun yhteislenkit

Maanantai-iltojen polkujuoksulenkeillä tutustutaan paikalliseen polkuverkostoon, opetellaan juoksutekniikkaa ja tehdään oheisharjoituksia. Poluilla juoksu on nivelystävällistä ja haastaa koko kehoa.

Uudet ja aiemmin olleet tervetuloa! Ohjaajaporukkamme on laajentunut ja nyt on lisäksi "Näin aloitat polkujuoksun" -ryhmä vasta-alkajille, jossa lenkit toteutetaan kävelyn ja juoksun yhdistelmänä. Polkujuoksu on mainio tapa nauttia luonnosta. Samalla kunto kehittyy.

Alkuun pääsee hyvin tavallisilla lenkkareilla.

Pukeutuminen sään mukaan. Mukaan voi ottaa juomapullon, ainakin lämpimällä säällä. Lenkkien kesto 1-1,5 h.

Kesäkuun yhteislenkit:

2.6. klo 18 Taskisentien pysäköintialue, Napakympintie, Kontiolahti

9.6.  klo 18 Utranharjut, Hautausmaan parkki, Kirkkotarhantie

16.6. klo 18 Penttilän kuntoportaat, Suursahankatu

23.6. klo 18 Pärnävaara, Pärnävaarantie 32

30.6. klo 18 Lykynlampi, Onttolantie 94

Lisätiedot: Sointu Hyttinen, sointu.hyttinen@gmail.com, p. 050 368 1961