Entisten nuorten liikuntaryhmä

Syksyllä startannut Entisten nuorten liikuntaryhmä, Enska, jatkuu. Talven ja kevään ohjelmassa on jokaviikkoinen kuntopiiri Vesikon salilla sekä mm. lumikenkä-, villasukka- ja hiihtoretkiä.

Mukaan voit tulla silloin kun sinulle sopii, ennakkoilmoittautu-mista ei ole. Merkitse osallistumiskerrat saamaasi liikunta-passiin ja palauta se kauden lopuksi Tuulalle. Osallistujien
kesken arvotaan mukavia palkintoja.

Lisätiedot: Tuula Turunen, thturunen@gmail.com, p. 050 372 6242, Hannu Melin, hannu.melin@gmail.com, p. 040 773 5767

Kuntopiiri Vesikon salissa (Uimarintie 1, Joensuu):
Helppoja liikkeitä liikuntaa tukevilla välineillä, osallistujien liikkumisrajoitteet otetaan huomioon, alku- ja loppuverryttely. Sisäliikuntaan sopiva asu, juomapullo mukaan.
Vaativuustaso: helppo

Hiihtoretket: Hiihtotyyli perinteinen, reittien pituudet määräytyvät kelin ja hiihtäjien kunnon mukaan. Valittavana nopeampi ja hitaampi ryhmä, paitsi Soihtuhiihdossa 15.2. ja
Lykynlammella 22.2. vain yksi ryhmä. Mukaan voi ottaa juomista ja pientä välipalaa. Säävaraus.
Vaativuustaso: helppo (Tuula) – keskivaativa (Hannu ja Pentti)

Villasukkakävely: Kengät vaihdetaan villasukkiin. Pehmeässä lumessa jalkaterä saa liikettä. Jalkoihin alimmaiseksi urheilu-sukat tai ohuet merinosukat ja päälle parit kolmet oikeat
villasukat. Otsalamppu mukaan. Jos sää ei suosi tehdään otsalamppulenkki kengät jalassa. Lisätiedot: Sointu Hyttinen, sointu.hyttinen@gmail.com, p. 050 368 1961

Tammikuu 2025:
* 9.1. klo 14–16 Kuntopiiri (Vesikko)
* 14.1. klo 17–18 Villasukkakävely Lykynlammella
* 16.1. klo 14–16 Kuntopiiri (Vesikko)
* 23.1. klo 14–16 Kuntopiiri (Vesikko)
* 30.1. klo 14–16 Kuntopiiri (Vesikko)