Polkujuoksun yhteislenkit

Tutut maanantai-iltojen lenkit alkavat toukokuussa kevään koittaessa. Yhteislenkeillä tutustutaan paikalliseen polkuverkostoon, opetellaan juoksutekniikkaa ja tehdään
oheisharjoituksia. Poluilla juoksu on nivelystävällistä ja haastaa koko kehoa. Tasapaino, kehonhallinta, hapenottokyky ja lihaskunto kehittyvät. Lenkkien kesto 1–1,5 tuntia.

Lisätiedot: Sointu Hyttinen, sointu.hyttinen@gmail.com, p. 050 368 1961